cos nie tak

Cześć, mam do Was, a właściwie do Ciebie - Tyka, kilka pytań. Na początku parametry: --> K, 26 lat, 180 cm, 61 kg, ciś. 130/80, obwód uda 57 cm, pomiar tłuszczu na udzie - 3 cm (front), 4 cm (tył), 5,5 cm (wysokość bryczesów, pom. tł. talia (powyżej posladków) - 4.5 cm. --> aktywność fizyczna: umiarkowana --> 5 razy w tyg. basen (45 [...]

Mnie też bolała głowa, był to taki pulsujący i rwący ból z tyłu głowy. Wystąpił podczas robienia serii na butterflyach z dużym (jak dla mnie) obciążeniem - 51kg. A to dla tego, że nie trzymałem głowy opartej na oparciu ławeczki/krzesełka na tej własnie maszynie. Tak samo podczas robienia wyciskania sztangielek na ławce płaskiej gdy podnoszę głowę [...]

a ja nie bralem a i tak wiem że to g**** , nie wierze poprostu w żadne tajemnicze mikstury i specyfiki bo takie cos nie istnieje w suplementacji , jest to tani chwyt reklamowy który łykaja kolesie co zaczeli pakowac i chca byc wielcy w dwa miechy

Nie byłam jeszcze na 3 fazie Dukana. Tyję TERAZ, będąc JESZCZE NA 2 (przemiennie białko i białko+ warzywa) @Edit może dodam ilości (są duże, pewnie za duże, ale stosowałam z radością zasadę, że można jeść ile się chce ;p) Na śniadanie jem chude wędliny (nie wiem dokładnie ile, ale sporo ich, już wiem, że to niepotrzebny syf), białka z dwóch jaj [...]

Bayern znowu tylko remis... Powolo słabnie moja przychylność wobec Hitzfelda. Coś jest nie tak w drużynie.

Tu jest dokładnie wklejone z pliku od BL rozpiska na dzisiaj: Środa Płatki owsiane:50g Odżywka białkowa:30g Olej lniany:10ml W.30g B.24g T.10g 1całe jajo 3 białka 1łyżka kukurydzy,groszku Wasa pełnoziarnista:3kromki W.30g B.20g T.7g Pieczywo Wasa: 5kromek Chudy twaróg:100g Oliwa z oliwek:10ml Pomidor,cebula W.18g B.21g T.10g [...]

Kolejny dzień, już wiem że zawaliłem z przerwą między treningami - teraz będzie poniedziałek - czwartek, a nie tak jak ja zrobiłem poniedziałek - piątek. Wyniki krwi tylko potwierdziły, że nadczynność występuje. Wpadną kolejne kalorie, ale to już w postaci gainera - chociaż korciło mnie same Carbo lub coś w tym stylu (sam nie wiem). Bardzo zdziwił [...]

Teraz ważę 87kg przy 183cm wzrostu ale to za sprawą siłowni, sutki miałem już takie w liceum jak ważyłem 70kg Wiecie jakie może badania trzeba badania zrobić do endokrynologa? Bo i tak pewnie pójdę to na pierwszej wizycie każe mi zrobić badania a stówka za wizytę pójdzie się ****ć . A tak to pójdę od razu z wynikami i jak się okaże, że coś jest [...]

[...] ponad miesiac temu, po miesiacu zdjalem kamizelke itd. ale suty sa prawie tak duze jak przed zabiegiem, jak nosze kamizelke to przez chwile po zdjeciu sa male, ale potem znow duze. pod nimi coś troche twardego czuje... z obu miałem odsysany tłuszcz i wyciecie gruczołu u doktorka z kielc. wmasowuje tam cepan (maśc na blizny) ale cos nie pomaga...

Czyli Twoim zdaniem to przez zbyt slaba regeneracje ? ale ja w ten sposob cwicze dopiero od miesiaca i wlasciwie to odkad zaczalem tak cwiczyc to troszke klata ruszyla,bardzo delikatnie ale zawsze.Moze cos z dieta mam nie tak ? sam juz nie wiem,sprobuje sie zastosowac do tego co napisales i zmniejsze intensywnosc.

Czuję, nie tak mocno jak przy wyciskaniu, ale coś czuć. Jak dobrze pamiętam to po ćwiczeniach z ciężarem na dużym zmęczeniu głównie czułam triceps. W środę sprawdzę bo mam w planie w treningu c

O, rozwinąłeś się :) Doprawdy, tekst przedni. Więc i ja się postarać muszę - a ty masz krosty na dupie. Nie, inaczej, nie dorastam do wzorca. Może tak - masz pewnie dupę zamiast ryja i w dodatku całą w krostach. Co teraz wymyślisz? Wiem, że do takich dywagacji potrzebny jest nie lada łeb, więc bez przeszkód możesz kontynuować. Gnębić mnie [...]

michu jezeli przybral na redukcji to cos jest nie tak ;) jak ma niepatrzec ze waga mu sie dzwigla, na REDUKCJI powtarzam... gdzie ubywa zarowno tkanki miesniowej jak i tluszczowej, tak jak wszyscy mowili za malo kcal i teraz niema z czego obnizac chociaz w sumie tym 1kg niema sie co sugerowac, pewnie woda + glikogen.... ale tak czy siak to nie [...]

15.5.2018 Dziś zacząłem to koło ósmej. 1. Żołnierskie 20 kg x 5 20 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 10 Plus 3 powtórzenia i zwiększamy obciążenie. 2. Wiosło, podchwyt 50 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 10 Plus 5 kila i nadal 10 powt. 3. Przysiad tylny 40 kg x 5 60 kg x 5 75 kg x 10 Plus 5 kg i znów 10 powt. Czyli jest dobrze. Dalsza część programu mniej na [...]

no czolgiem tez mi sie nie otwieraja i mam tak co jakis czas myslalem ze cos z przegladarka nie tak

jak czasami jade w tramwaju/autobusie poslucham tych malych, d****nych ludzi to naprawde mnie to boli. jak ja bylem w 1 gimnazjum i jak bucha zlapalem to bylo cos ze oooooo ja pier...a teraz gnoje po nosach jada, chlaja, cpaja acodin- kierwa, cos jest nie tak

[...] ok 4+ kg i na treningach czułem się dużo lepiej. Z tym ze odstawiłem ją na jakiś czas no i ciut jojo. Ponoć te diety są układane przez narodowe centrum żywienia czy cos - z tym ze nie wszystkie mi posiłki pasowały wiec pozmienialem i wysłałem jej do sprawdzenia i ona zaakceptowała. Moge jeśli komuś zależy udostępnić oryginalny arkusz [...]

jak zawalczy mądrze i na poczatku skopie mu nogi Lowkickami to Junior szybciutko przestanie byc mobilny wtedy wejdzie w klincz i dokonczy dzieła kolanami,ewentualnie swoją "firmową" gilotynką,albo rzuci na glebę(a kto jak kto ale Reem jest w stanie to spokojnie zrobić),klocami takimi jak Rogers,BF,Browne rzucał,to w sumie szczuplejszego(i Imo [...]

[...] i siłowni. 3. Czy prowadzący potrafił wpłynąć na Twoją motywację? tak 4. Czego się nauczyłeś w trakcie projektu? By w spokoju dazyc do celu nawet gdy czasem wydaje sie ze cos jest nie tak. 5. Czy projekt pomógł Ci przełamać Twoje zastoje i niepowodzenia? Progress jest wiec pewnie ze tak. 6. Czy Twoim zdaniem była to efektywna i skuteczna [...]

W temacie zawodow Tijuana Pro zrobil sie nie potrzebny spam. Lepiej tutaj pisac na tamten temat. I tak apropo tamtej osoby, to kiedys chcialem cos napisac o Franco Santoriello, sztandarowej niegdys postaci c.y.b.e.r.g.e.n.i.c.s ale mi wygwiazdkowalo pierwsze piec liter tego slowa. Zastanawialem sie co jest nie tak w tym slowie, ze nie mozna go [...]